다이어트 일기
08월 20일 (음식 1326kcal, 운동 726kcal)
kcc7704
- 2016.08.20 11:30
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아침식사 : 123kcal (9.28%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 328kcal (24.74%)
| 오리고기 (1회분, 80g) | 107kcal |
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
저녁식사 : 660kcal (49.77%)
| 등갈비김치찜 (1회분, 819.3g) | 660kcal |
간식 : 215kcal (16.21%)
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
운동 : 726kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
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