다이어트 일기
08월 20일 (음식 1185kcal, 운동 322kcal)
하와이이뿌이
- 2016.08.20 11:42
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아침식사 : 299kcal (25.23%)
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
| white kidney beans (1회, 30g) | 87kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [남양] 불가리스 밀크 100 (1회분, 85g) | 60kcal |
점심식사 : 343kcal (28.95%)
| [남양] 불가리스 밀크 100 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| white kidney beans (1회, 30g) | 87kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
저녁식사 : 448kcal (37.81%)
| 사과 아오리 (2개, 400g) | 176kcal |
| 미역귀 (1회분, 50g) | 80kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
| white kidney beans (1회, 30g) | 87kcal |
간식 : 95kcal (8.02%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 130ml) | 95kcal |
운동 : 322kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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