다이어트 일기
08월 20일 (음식 1656kcal, 운동 803kcal)
너무조하
- 2016.08.20 12:05
- 38
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점심식사 : 275kcal (16.61%)
| [CJ제일제당] 컵반 사골곰탕국밥 (1회분, 166g) | 275kcal |
저녁식사 : 990kcal (59.78%)
| 대패삼겹살 (3회분, 300g) | 990kcal |
간식 : 391kcal (23.61%)
| [이디야] 아이스초코렛 (1.5회분, 0g) | 391kcal |
운동 : 803kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 256kcal |
| 버핏테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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