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다이어트 일기

08월 20일 (음식 1530kcal, 운동 288kcal)

다신등급

네츄럴
  • 2016.08.20 13:34
  • 22
  • 0
아침식사 : 229kcal (14.97%)

블루베리 (10알, 20g) 20kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) 45kcal
점심식사 : 557kcal (36.41%)

오메기떡 (2회분, 140g) 300kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 134kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
저녁식사 : 544kcal (35.56%)

생선초밥 모듬 (1인분,300g) 462kcal
알밥 (1봉지, 60g) 82kcal
간식 : 200kcal (13.07%)
[롯데제과] 웨하스 딸기맛 (1회분, 25g) 140kcal
[파리바게뜨] 초코 마카롱 (1개, 16g) 60kcal
운동 : 288kcal
러닝머신 달리기 (50분) 288kcal
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