다이어트 일기
08월 20일 (음식 668kcal)
뿌짜
- 2016.08.20 14:12
- 30
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아침식사 : 240kcal (35.93%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 43ml) | 15kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
점심식사 : 199kcal (29.79%)
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 호박잎된장국 (0뚝배기, 10g) | 7kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
| 더덕무침 (1뿌리,35g) | 37kcal |
저녁식사 : 194kcal (29.04%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 소시지 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
간식 : 35kcal (5.24%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
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