다이어트 일기
08월 17일 (음식 1271kcal, 운동 272kcal)
Biologist
- 2016.08.20 15:12
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아침식사 : 545kcal (42.88%)
| 도토리묵무침 (2.0소접시, 396g) | 172kcal |
| 쇠고기볶음 (1소접시,106.5g) | 150kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 150g) | 217kcal |
| 오이지 (3.0종지, 60g) | 6kcal |
점심식사 : 256kcal (20.14%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 470kcal (36.98%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 쇠고기볶음 (1소접시,106.5g) | 150kcal |
| 오이지 (1종지,20g) | 2kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| 복숭아 백도 (1개,269g) | 91kcal |
| 방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 28kcal |
운동 : 272kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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