과체중녀 그래서 티몬에서 100봉짜리 산과들에 주문했어요ㅋㅋ

식이섬유가 포만감을 주며 변비개선에도 효과가 있고 피부에도 좋아서 여러가지로
다이어트에 좋지만 너무많이 먹으면 살쪄요
하루7~21알 사이로 먹어줘야해요

아몬드 먹으면 오메가3도 섭취할 수 있고
과식을 막아줘요

일반적으로 쉽게 접하는 견과류라서 아몬드를 주로 먹는거라 생각해요~ 꼭 먹어줘야하는 다이어트 필수식품은 아니지만 아몬드는 불포화지방이 함유되어있는 훌륭한 간식거리가 되니깐 그런게 아닐까요^^???

5인의미래 이정재가 그랬대요...가뜩이나 몸도 좋은양반이ㅋㅋ

군단의태양 티비가 아무래도 실제보다 뚱뚱하게 나오니 어쩔 수 없죠.
그것도 직업이니 먹고 살려면 어쩔 수 없지요 ^^

5인의미래 찾아보니 이게 불포화지방이군요...연예인들은 대체 사람인건지 아몬드5알 방울토마토10개 닭가슴살60그람이 한끼네요..인간이아니네ㅠㅠ운동도 하루세시간한다는데..

일부러 챙겨먹어요.
좋은기름이거든요.
주전부리 의미도 있고요