다이어트 일기
08월 20일 (음식 452kcal, 운동 1151kcal)
워니ᆞᆞ
- 2016.08.20 17:39
- 20
- 0
아침식사 : 291kcal (64.38%)
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 전복구이 (1인분,0g) | 93kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
간식 : 161kcal (35.62%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵,470ml) | 17kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분,35g) | 144kcal |
운동 : 1,151kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 스피닝 (55분) | 770kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 싸이클 실내자전거 (22분) | 110kcal |
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