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다이어트 일기

하체.복부.유산소

다신등급

천년수

1
  • 2016.08.20 19:06
  • 78
  • 0

하체.복부.유산소

스트레칭40

레그익스텐션20×10/50×8//70×8/65×9/
60×10/9/55×10/9/9/9/50×9/10(치팅1)
크런치55×9/35×12/25×8/15×8/10×9
레그레이즈7×10/8/6×8/5×9/4×10
세트간60/총35

런닝머신20ㅡ80칼
스트레칭7

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