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다이어트 고민&질문

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오후 네시에

다신등급

지헤농77
  • 2016.08.20 19:50
  • 67
  • 2

회사에서 오후 네시가 되면 배가 고프더라구요.
이때 뭘 먹어야 가장좋을까요
포만감과 영양 칼로리도 다 잡을 수 잇는게 뭐가 있으까요?

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  • 정석
    redthread 2016.08.20 23:10

    구운아몬드 좋아요! 혹시 회사에 냉장고같은거에 뭐 보관할 수 있으면 무가당 요거트에 아몬드 10알정도 으깨서 넣어먹으면 훨씬 고소하고 맛있어요 ㅎㅎ

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  • 다신
    해시계 2016.08.20 21:02

    식이섬유가 풍부한 야채샐러드 특히 두부샐러드를 추천드리구요.
    에너지바나 견과류 종류를 드시는것도 좋을것 같습니다

    답글
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