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다이어트 일기

08월 16일 (음식 924kcal)

다신등급

즐건땀^^
  • 2016.08.20 20:03
  • 38
  • 0
아침식사 : 222kcal (24.03%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal
점심식사 : 423kcal (45.78%)

검은콩밥 (1/2공기, 33g) 124kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) 5kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) 33kcal
저녁식사 : 279kcal (30.19%)
바나나 (3개, 300g) 279kcal
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