다이어트 일기
08월 20일 (음식 1359kcal, 운동 1200kcal)
니입이문제다
- 2016.08.20 23:56
- 87
- 6
아침식사 : 336kcal (24.72%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 120kcal |
| 꿀 (1회분, 4g) | 11kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
| [크라운] 화이트하임 (2봉지, 30g) | 88kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
점심식사 : 180kcal (13.25%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 사이다 (1컵, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 310kcal (22.81%)
| 찐옥수수 (1/4개, 30g) | 39kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 70g) | 106kcal |
| 수박 (0조각, 450g) | 165kcal |
간식 : 533kcal (39.22%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [농심] 바나나킥 (1.5봉지, 52g) | 225kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1/2회, 22g) | 112kcal |
| 블루베리베이글 (0회분) | 90kcal |
| 스크램블드에그 (0소접시, 44g) | 85kcal |
운동 : 1,200kcal
| 춤추기 (300분) | 1,200kcal |
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빼자이쁜이 아침9시부터 저녁6시까지 연습만했으니까요ㅠㅠ.. 화이팅합시다😂
1200 칼로리 소비니 어마하게 살 빠지셨겠어요. 운동량 후덜덜합니다요.ㅎㅎㅎ
빼자이쁜이 넵 다이어트에 도움도되는거같고 좋아요ㅎㅎ
동아리 춤연습이었군요.
전 매일 이렇게 드시는가 했네요.ㅎㅎ
동아리가 춤 동아리인가요? ^^
빼자이쁜이 어제 동아리춤연습이라 식사를제대로할수가 없었어요ㅠㅠ 다시 제대로먹어야죠😢
식사를 제대로 안드시네요.
간식으로 식사를 하시니 다엿이 힘드실텐데요.^^