다이어트 일기
08월 21일 (음식 1577kcal, 운동 658kcal)
보늬아
- 2016.08.21 00:27
- 81
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아침식사 : 265kcal (16.80%)
| 현미코코그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
| 오곡라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 368kcal (23.34%)
| [잇슬림] 토마토제육불고기세트 (1/2인분, 192g) | 189kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 747kcal (47.37%)
| 콩나물밥 (1.0인분, 300g) | 400kcal |
| 초코데니쉬 (1회분, 76g) | 347kcal |
간식 : 197kcal (12.49%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩, 190ml) | 135kcal |
운동 : 658kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 334kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 289kcal |
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