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오오 감사합니당
탄수화물은 과일이랑야채로만먹고 일주일간 쌀은아예안먹어요! 거의 대부분을 단백질로먹어용 칼로리는 아침200 점심350 저녁300 간식150으로 간식은 아오리사과나 수박먹어요! 아몬드는 하루에5알 무슨일이있어도먹어요 ㅎㅎ
아침에 아몬드브리즈에 시리얼먹거나 요거트에 베이글반개먹슴니다