다이어트 일기
08월 21일 (음식 2136kcal)
tengja777
- 2016.08.21 06:50
- 59
- 5
아침식사 : 310kcal (14.51%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) | 17kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 홍합미역국 (1/4대접, 13g) | 16kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 329kcal (15.40%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 양상추 (0.5통, 200g) | 22kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
저녁식사 : 1,497kcal (70.08%)
| 삼겹살 (1인분, 300g) | 1,044kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 86ml) | 31kcal |
| 파절이 (1/2인분) | 25kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
네네~ 님두 좋은 주말 보내세요~😊😊
빼자이쁜이 ㅎㅎㅎㅎ 내 ㅎㅎ 더 열심히 해야죠 ㅎ
돼지는 ㅠㅠ 이제 빠이빠이 하려구요 ㅠㅠ 이뿐이님도 화이팅하시고 좋은주일 보내세용 ㅎ
힘든 일하시니 거기서 아침이라두 든든히 드시는게 좋겠어요.
운동은 절로 되겠네요.^^
빼자이쁜이 저는 현장직 공사파트여서 아침에.식당에서 먹거든요 ㅠㅠ 아침 챙겨먹기도 일어나긷ㅎ 힘들어서요 ㅎ 그냥 아침은.포기했어요ㅎㅎ 일반식하되 밥만 반으로 ㅎ
홍합미역국 저두 전에 자주 만들어 먹었는뎅.ㅎㅎㅎ
식단 열심히 쓰고 계시네요.
같이 화이팅!!^^