30일 플랭크
30일 플랭크 30일차 성공!
노란만듀
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- 2016.08.21 06:57
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플랭크도 미션완수!!ㅎㅎ
근육량이 적어서 그런지 복근은 생기지않았지만ㅠㅠ
그래도 아침에 공복일땐 초반보단 복근이 좀더 선명하게보여요ㅎㅎ 이번을 계기로 플랭크가 전신운동이란걸 확실히 느낀게 뒷구리살정리되고 힙업도됬어요ㅋㅋㅋ 팔근육도 늘고ㅋㅋㅋ 줄넘기랑 같이했더니 디리살이랑 허리라인은 확실히 정리되네요ㅎ
바지도m사이즈에서 s사이즈로줄고ㅎㅎ 몸무게는 중국이라 체중계가없어서 못쟀어요ㅠㅠ
도전하고계신분들도 모두 화이팅해서 저처럼 좋은결과 있으셨으면 좋겠네요!😉😆
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