다이어트 일기
08월 21일 (음식 1611kcal, 운동 428kcal)
아수가르
- 2016.08.21 07:04
- 56
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아침식사 : 902kcal (55.99%)
| [맥도날드] 해쉬브라운 (2개, 114g) | 348kcal |
| [파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 (1회분, 330g) | 243kcal |
| 초콜릿 (1인분, 150g) | 311kcal |
점심식사 : 317kcal (19.68%)
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
| [파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 (1회, 70g) | 165kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
| 호두 (4개, 1g) | 52kcal |
저녁식사 : 392kcal (24.33%)
| [파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 (2회, 140g) | 330kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 428kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 웨이트 3세트 (50분) | 200kcal |
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