식단질문이요~!!
다욧다욧힘내장
아침 _ 사과 또는 바나나 1개~2개점심 _ 구운계란 2개, 치즈 1장, 유산균음료 1잔, 자몽 반개저녁 _ 단백질파우더직딩이예요ㅠㅠㅠ이런 식단이면 어떤가요?부족한 영양소가 있을까요??
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다 부족해요.아침-단백,탄수,야채부족(과일은1가지로 반개~1개)점심-탄수부족,야채부족저녁-탄수,야채 부족중간에 견과 몇알 드셔주세요.님 식단은 위험한 식단이에요. 영양결핍,영양불균형,변비 등..
08월 20일 (음식 701kcal)
제발제발~제발요~~~
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님 식단은 위험한 식단이에요. 영양결핍,영양불균형,변비 등..