다이어트 일기
08월 21일 (음식 3027kcal, 운동 200kcal)
Wise0907
- 2016.08.21 09:01
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아침식사 : 248kcal (8.19%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (마늘맛) (1팩, 120g) | 154kcal |
| 꽈배기도너츠 (1/2개, 21g) | 82kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) | 2kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
점심식사 : 1,314kcal (43.41%)
| 탕수육 (1회분, 150g) | 295kcal |
| 짬뽕밥 (1인분, 900g) | 662kcal |
| 볶음밥 (1인분, 200g) | 224kcal |
| [롯데리아] 사이다(R) (1컵, 420g) | 133kcal |
저녁식사 : 1,116kcal (36.87%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
| [맥도날드] 더블 디럭스 슈림프 버거 (1개, 272g) | 509kcal |
| [맥도날드] 맥윙 (2.0조각, 80g) | 236kcal |
| [산미구엘]캔맥주 (1캔, 355ml) | 231kcal |
간식 : 349kcal (11.53%)
| [할리스] 딸기 스무디 (1레귤러, 384ml) | 349kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 200kcal |
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