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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 3달만에 20kg 뺏는데 체중유지하는법좀알려주세요

다신등급

gold피그
  • 2016.08.21 09:11
  • 272
  • 1

알려주세요 ㅠ

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    잇츠용 2016.08.21 09:16

    비법좀...
    다이오트하셨을때 드신 식사량이 적으면
    양을 늘리는쪽으로 (+운동병행)
    그게 아니면 운동을 조금씩 줄이는 방향으로
    가야겠죠. 물론 유지차원 최소운동은하구요

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