다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1000칼로리씩 드시면 안 피곤하세요?
잇츠용
- 2016.08.21 09:17
- 175
- 5
전 1000칼로리 이하 먹으면
힘을 못 쓰겠던데
생각보다 다신에 의지력 빵빵이신 분들이
많으신거 같아서 물어봐요 ㅠㅠㅠ
배가 안 고프시나요 ㅠㅠㅠ... 물로 배를 채워야하나요
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위가 주는데는 시간이 걸리는 것 같아요 배고프면 그냥 무조건 자요. 자면 고민이 없어요!
천칼로리여도 야채 많이 먹고 포만감 높은 과일 먹어주고 하면 별로 배 안 고파요 ㅎㅎ 그리고 배고플때마다 아몬드 10알정도씩 으깨서 무가당 요거트에 섞어먹으면 포만감도 있고 맛있어용
전 1200먹어도 근육소실없이 살 잘뺐어욤ㅋㅋ
대신 해초류 육류 탄수화물도 잡곡 통밀 단호박이런걸로 보충해서 영양적인 문제는 없었어요
1000칼로리 이하라도 잘먹으면 힘쓰는데 문데없어요~ 배도 고프지가 않구요. 식단을 올리셔서 다신들에게 조언을 구해보세요.
원래 1000이하는 안되는데 여기계신분들이 절식을 하시는 거에여. 그이상 세끼 드시는게 맞아여~ 그래야 최소한의 영양분을 그나마 섭취할 수 있어요..전 1300 먹어여.