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다이어트 일기

08월 21일 (음식 1533.5kcal, 운동 756kcal)

다신등급

개나리나리
  • 2016.08.21 09:22
  • 53
  • 0
아침식사 : 220kcal (14.35%)

사과 아오리 (1/2개, 150g) 66kcal
검은콩미숫가루+저지방유유300+꿀 (1회분, 0g) 150kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) 4kcal
점심식사 : 1,010kcal (65.86%)

샤브샤브 샐러드 (1회분) 1,000kcal
스타벅스아이스아메리카노 (1회분, 355g) 10kcal
저녁식사 : 172kcal (11.18%)

[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 50g) 73kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) 54kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
간식 : 132kcal (8.61%)
사과 아오리 (1개,300g) 132kcal
운동 : 756kcal

바이크 (53분) 500kcal
바이크 (26분) 256kcal
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