다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분들은 다이어트 운동 어떻게 하시나요?
뚱숭닝
- 2016.08.21 09:50
- 120
- 3
전 어찌할지 모르고 그냥 식단만 조절중이네요ㅜㅜㅠ!
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다들 너무 감사드려요ㅜ 다들 힘내세요-🙆🙆!
공복유산소가 그렇게 좋다고 하더라구요.. 글서 아침에 눈뜨면 바로 30분에서 40분 유산소운동하고 저녁에 근력운동 삼사십분 해용!
식단만 조절하셔도 큰 노력이에요! 정말 ㅠㅠ 저는 식단 조절은 제대로 못하고 싸이클 하루에 1시간씩 타고 근력운동 한 15분정도 해요!