다이어트 일기
08월 21일 (음식 1330kcal, 운동 667kcal)
tongtongi
- 2016.08.21 09:56
- 29
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아침식사 : 501kcal (37.67%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 양배추 (1접시, 60g) | 15kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [총각네] 무가당 두유 (1회분, 100g) | 44kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 조개스프 (1/2회분, 125g) | 98kcal |
점심식사 : 93kcal (6.99%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 648kcal (48.72%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 180g) | 216kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 500ml) | 218kcal |
| 수박 (1조각, 400g) | 147kcal |
| [청우식품] 땅콩전병 (1/2회분, 15g) | 67kcal |
간식 : 88kcal (6.62%)
| 밤식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
운동 : 667kcal
| Body Pump (50분) | 425kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
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