다이어트 식단
일요일아침
싸랑쓰
- 2016.08.21 10:09
- 224
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금욜에 식욕폭발 어제 조절 좀 할려고했는데 시댁가서 저녁에 어머님이 밥먹으라해서 거절못하고 밥에 반찬에ㅠㅠ 그나마 저녁후 목욕탕가서 뜨거운 물에반신욕하고 사우나에 냉탕에서 30분걷고
자고일어나 아침에 무게재보니 어느정도 돌아와있네요
오늘하루 더 절식하고 내일 다시 평소 식단대로 돌아가야할거 같아요
그래도 신기한것은 금욜에 폭식하고 났더니 먹고나도 허기지고 배고픈게 사라졌어요
오늘 일어나자마자 공복싸이클 30분돌리고 스트레칭좀 하고 배고파 급히 챙겨 먹습니다
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물에서 걷는게 참 힘이 마니 들더라구요. 그냥 걷기보다 10배는 더 힘들죠.
그래두 잘 하셨네요, 30분이나 하셨으니깐요~👍
빼자이쁜이 네 사우나에서 땀 빼는건 그냥 수분만 빠지는듯해요....물속에서 걷는게 좋다고하더라고요 30분걸었더니 꽤힘들어요
사우나 갔다 오셔서 아주 개운하시겠네용~~ㅎㅎㅎ
사우나가 살두 빠진다고 들었는데 정말이군요. 넘 좋은데요~😊😊