다이어트 일기
08월 21일 (음식 1037kcal, 운동 324kcal)
림쨩164
- 2016.08.21 10:56
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아침식사 : 167kcal (16.10%)
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이참외스무디 (0.7회분, 110g) | 27kcal |
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
점심식사 : 500kcal (48.22%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
저녁식사 : 229kcal (22.08%)
| 오이참외스무디 (1회분, 250g) | 62kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 32g) | 133kcal |
| 마늘 생것 (1/4통, 7g) | 8kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
간식 : 141kcal (13.60%)
| CU 파르페 플러리 (1.5회분, 150ml) | 141kcal |
운동 : 324kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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