다이어트 일기
08월 21일 (음식 1349kcal, 운동 288kcal)
안녕발루
- 2016.08.21 11:06
- 96
- 0
아침식사 : 496kcal (36.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 돼지고기김치찌개 (0.5인분,225g) | 228kcal |
점심식사 : 545kcal (40.40%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 545kcal |
저녁식사 : 177kcal (13.12%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 65g) | 87kcal |
| [빙그레] 따옴 과일야채주스 (1회분, 220ml) | 90kcal |
간식 : 131kcal (9.71%)
| 김치전 (1인분, 70g) | 131kcal |
운동 : 288kcal
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
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