다이어트 일기
08월 21일 (음식 1615kcal, 운동 312kcal)
Dife
- 2016.08.21 11:21
- 72
- 0
아침식사 : 838kcal (51.89%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김치볶음 (1인분, 130g) | 111kcal |
| 마늘장아찌 (3소접시, 90g) | 51kcal |
| 훈제오리 (1회분, 200g) | 280kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 70kcal |
점심식사 : 524kcal (32.45%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
간식 : 253kcal (15.67%)
| 호두과자 (2개, 40g) | 100kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
운동 : 312kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 200kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 바벨숄더프레스 (2분) | 16kcal |
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 (2분) | 14kcal |
| 바벨숄더프레스 (2분) | 16kcal |
| 라잉 레그 컬 (2분) | 14kcal |
| 레그프레스 (2분) | 14kcal |
| 레그 익스텐션 (2분) | 14kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기