다이어트 일기
08월 21일 (음식 869kcal)
동전파스
- 2016.08.21 11:29
- 59
- 0
아침식사 : 186kcal (21.40%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 399kcal (45.91%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 무생채 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 15g) | 9kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
저녁식사 : 269kcal (30.96%)
| 달걀 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| 밤고구마 (1회분, 70g) | 89kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
간식 : 15kcal (1.73%)
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
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