다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 식단 질문이요..!
hedori
- 2016.08.21 12:01
- 67
- 2
제가 학생이라 평일에는 1100~1300 먹으면서 간단한 운동(150칼로리정도 소모?)하는데요
주말에는 평일에비해 활동량이 엄청 적어져서 고민이네요..ㅜㅜ
그래서 주말에는 평일보다 더 적게먹어야하나요? 아니면 똑같이먹어야 하나요?
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손성히 아 생활운동량을 늘려야겠군요.ㅎㅎ 감사합니다
똑같이 드시되 생활운동량을 늘리시면 될 것 같은데요~ 앉아서 책만 보기 보다는 앉은지 1시간마다 일어나서 스트레칭 해준다던가 서서 단어를 외운다던가 하는 식으로요.