다이어트 일기
08월 21일 (음식 556kcal, 운동 379kcal)
샤크레
- 2016.08.21 12:32
- 146
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아침식사 : 279kcal (50.18%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
| 거봉포도 (1/2송이, 200g) | 112kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
저녁식사 : 107kcal (19.24%)
| 콩 (1/4회분, 25g) | 97kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 5g) | 2kcal |
간식 : 170kcal (30.58%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
운동 : 379kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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