다이어트 일기
08월 21일 (음식 581kcal)
하루에 한알
- 2016.08.21 13:46
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아침식사 : 95kcal (16.35%)
| 토마토주스 (1컵, 300ml) | 61kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 325kcal (55.94%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
| 모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g) | 72kcal |
| 올리브 (1/4회분, 25g) | 18kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 64kcal (11.02%)
| 무화과 (1.5회분, 150g) | 64kcal |
간식 : 97kcal (16.70%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
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