다이어트 일기
08월 21일 (음식 1556kcal, 운동 702kcal)
Miracle❤️
- 2016.08.21 14:04
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아침식사 : 675kcal (43.38%)
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시,100g) | 342kcal |
| 콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 881kcal (56.62%)
| 대패삼겹살 (1회분,100g) | 330kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분,100g) | 31kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분,355ml) | 150kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
운동 : 702kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
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