다이어트 일기
08월 21일 (음식 767kcal, 운동 853kcal)
지구별2
- 2016.08.21 14:27
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아침식사 : 51kcal (6.65%)
| 햇살죽 (1.0회분, 100g) | 51kcal |
점심식사 : 518kcal (67.54%)
| 훈제오리 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
| 오리고기로스 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
| 오리고기 (3.0회분, 300g) | 402kcal |
간식 : 198kcal (25.81%)
| 비락수정과 (1/4캔, 59ml) | 32kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/4포, 3g) | 13kcal |
| [파리바게뜨] 가나슈생크림케익 (1/2조각, 45g) | 141kcal |
| 복숭아 백도 (1/4개, 37g) | 12kcal |
운동 : 853kcal
| 보통 걷기 (110분) | 290kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 8kcal |
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