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다이어트 일기

08월 21일 (음식 1262kcal, 운동 690kcal)

다신등급

매력등심

4 6 1 5
  • 2016.08.21 15:00
  • 38
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아침식사 : 303kcal (24.01%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) 36kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
점심식사 : 184kcal (14.58%)
비빔국수 (1/4인분, 137g) 154kcal
블랙커피 (10잔, 1100ml) 30kcal
저녁식사 : 455kcal (36.05%)
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
구운계란 (2개, 90g) 146kcal
고등어묵은지지조림 (1소접시, 140g) 229kcal
간식 : 320kcal (25.36%)
수박 (5조각, 625g) 230kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (2회분, 50ml) 90kcal
운동 : 690kcal
집안일 (30분) 120kcal
빠르게걷기 (150분) 570kcal
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