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다이어트 일기

08월 21일 (음식 738kcal, 운동 540kcal)

다신등급

Bella.K
  • 2016.08.21 15:37
  • 43
  • 0
아침식사 : 332kcal (44.99%)

09:20

허벌알로에겔 (1회분, 30g) 5kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 320ml) 192kcal
점심식사 : 146kcal (19.78%)
복분자 (1회분, 100g) 53kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
저녁식사 : 260kcal (35.23%)

18:03 식사

허벌알로에겔 (1회분, 30g) 5kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
저지방우유 (1컵, 300ml) 120kcal
운동 : 540kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
집안청소 (60분) 192kcal
훌라우프 (30분) 120kcal
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