다이어트 일기
08월 21일 (음식 831.8kcal, 운동 684kcal)
통영쌍둥이맘
- 2016.08.21 17:16
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아침식사 : 437kcal (52.54%)
| 편육 (5점, 90g) | 143kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 박고지우엉조림 (3/4인분) | 60kcal |
점심식사 : 391kcal (46.98%)
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) | 295kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 홍합조림 (1소접시,94.9g) | 84kcal |
간식 : 4kcal (0.48%)
| 칸타타 아이스 블랙커피 (1회분,190ml) | 4kcal |
운동 : 684kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
| 산책 걷기 (80분) | 304kcal |
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