다이어트 일기
08월 21일 (음식 1159kcal, 운동 1440kcal)
웹여우
- 2016.08.21 17:33
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아침식사 : 328kcal (28.30%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 17g) | 6kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 230kcal (19.84%)
| [포스트] 콘푸라이트 (3회분, 60g) | 230kcal |
저녁식사 : 444kcal (38.31%)
| [포스트] 콘푸라이트 (3회분, 60g) | 230kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 33g) | 139kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 60g) | 75kcal |
간식 : 157kcal (13.55%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1/2회, 12g) | 45kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
운동 : 1,440kcal
| 등산 하이킹 (180분) | 1,440kcal |
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