다이어트 일기
08월 21일 (음식 1201kcal, 운동 500kcal)
유진꿀
- 2016.08.21 19:03
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아침식사 : 298kcal (24.81%)
07:20
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
점심식사 : 698kcal (58.12%)
12:30 사촌오빠 군대면회가서...
| 고구마피자 (1조각, 100g) | 276kcal |
| 닭다리튀김 (1토막, 43g) | 128kcal |
| 땡초김밥 (1/2줄) | 242kcal |
| 거봉 (1회분, 60g) | 33kcal |
| 멜론 (1회분, 50g) | 19kcal |
간식 : 205kcal (17.07%)
점심 먹구 ㅎㅎ
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 205kcal |
운동 : 500kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 245kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 사우나 (14분) | 28kcal |
| 훌라후프 (32분) | 128kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
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