다이어트 일기
08월 20일 (음식 1353kcal, 운동 90kcal)
삐요르르
- 2016.08.21 19:36
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아침식사 : 321kcal (23.73%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 509kcal (37.62%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 199kcal (14.71%)
| 새싹비빔밥 (1인분, 200g) | 84kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 324kcal (23.95%)
| 올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
| 레드와인 (3.0작은컵, 300ml) | 252kcal |
운동 : 90kcal
| 장보기 (15분) | 30kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 60kcal |
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