다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
금식다이어트
남꿀꿀이
- 2015.11.23 01:12
- 114
- 1
1년전에 3일금식으로 해서 68에서 63키로 까지뺐는데 지금은 다시 70이예요..ㅠㅠㅠ 한달헬스도 하고 음식 조절도 했는데 66에서 빠지지 않아요ㅠㅠㅠㅠ어떡해야되죠???
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정체기인가봐요~ 그럼 운동중량을 늘리던지
시간을늘려야해요 !근데 금식은 몸에해롭고
오히려 요요현상을 일으킬수있으니~
밥양을 3분의2로먹거나 ~반만먹거나하세요!