다이어트 일기
08월 21일 (음식 1716kcal, 운동 240kcal)
다신은미
- 2016.08.21 21:58
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점심식사 : 647kcal (37.70%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 107kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
저녁식사 : 544kcal (31.70%)
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 252g) | 246kcal |
간식 : 525kcal (30.59%)
| 냉동애플망고 (1회, 100g) | 68kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 140ml) | 105kcal |
| 풍년제과 초코파이 (1.0개, 0g) | 352kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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