다이어트 일기
08월 22일 (음식 400kcal, 운동 2516kcal)
달미얌
- 2016.08.22 03:34
- 20
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점심식사 : 55kcal (13.75%)
| 해초 (1회분, 100g) | 26kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 20g) | 29kcal |
저녁식사 : 345kcal (86.25%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 제주우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 양상추 (0.5통, 30g) | 3kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 30g) | 6kcal |
운동 : 2,516kcal
| 박봄다리운동 (40분) | 320kcal |
| 박봄다리운동 (31분) | 248kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
| BeFit legs and butt shaper workout (2회) | 1,400kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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