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다이어트 일기

08월 21일 (음식 1352kcal, 운동 192kcal)

다신등급

Cloudgod
  • 2016.08.22 05:22
  • 40
  • 0
아침식사 : 650kcal (48.08%)
햄김치찌개 (1인분, 0g) 144kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
어묵조림 (1소접시, 103g) 101kcal
[베니건스] 치킨데리야끼 (1/4접시, 0g) 145kcal
양송이버섯조림 (1인분,0g) 31kcal
저녁식사 : 452kcal (33.43%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
햄김치찌개 (1/2인분, 0g) 72kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
양송이버섯조림 (1인분, 0g) 31kcal
과일샐러드 (1인분,120g) 120kcal
간식 : 250kcal (18.49%)
말린블루베리 (1소접시,28g) 80kcal
아몬드 (20.0개, 20g) 140kcal
잣 (30.0알, 0.17g) 30kcal
운동 : 192kcal
집안청소 (60분) 192kcal
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