다이어트 일기
08월 22일 (음식 732kcal)
미세스cho
- 2016.08.22 05:49
- 44
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아침식사 : 185kcal (25.27%)
| 사과 아오리 (1/2개, 100g) | 44kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
점심식사 : 403kcal (55.05%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 50g) | 206kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 잡채 (1/4소접시, 20g) | 32kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 꽁치구이 (1/4토막, 18g) | 45kcal |
| 파래무침 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
저녁식사 : 96kcal (13.11%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 48kcal (6.56%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 100ml) | 3kcal |
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