다이어트 일기
08월 22일 (음식 989kcal, 운동 615kcal)
캐디봉봉
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- 2016.08.22 06:58
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아침식사 : 306kcal (30.94%)
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 434kcal (43.88%)
| 아몬드 (21개, 21g) | 147kcal |
| 베베토 믹스 (8회분, 80g) | 285kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
저녁식사 : 249kcal (25.18%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
운동 : 615kcal
| 점핑잭 (150회) | 75kcal |
| 앉아있기 (250분) | 250kcal |
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (24분) | 62kcal |
| 노래부르기 (40분) | 64kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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