다이어트 일기
08월 22일 (음식 1049.8kcal, 운동 620kcal)
musso
- 2016.08.22 07:26
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아침식사 : 27kcal (2.55%)
| 계피분말 (1회분, 10g) | 24kcal |
| 녹차 (1잔,100ml) | 3kcal |
점심식사 : 690kcal (65.73%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| [동원] 개성김치왕만두 (2개, 140g) | 195kcal |
| 칼국수 (1그릇, 100g) | 90kcal |
저녁식사 : 218kcal (20.77%)
| 감자조림 (1인분, 128g) | 97kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 복숭아 (1개, 109g) | 36kcal |
간식 : 115kcal (10.95%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [커핀그루나루] 허니버터브레드 (1개, 31g) | 100kcal |
운동 : 620kcal
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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