다이어트 일기
08월 22일 (음식 844kcal, 운동 428kcal)
두두웅
- 2016.08.22 07:48
- 30
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아침식사 : 222kcal (26.30%)
| 복숭아 (1개, 189g) | 63kcal |
| 백설기 (1소접시, 70g) | 159kcal |
점심식사 : 377kcal (44.67%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 돼지고기김치찌개 (0.5인분, 195g) | 197kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 23g) | 16kcal |
저녁식사 : 184kcal (21.80%)
| 복숭아 (1개, 209g) | 70kcal |
| 백설기 (1소접시, 50g) | 114kcal |
간식 : 61kcal (7.23%)
| 포도 (1대접시, 40g) | 24kcal |
| 참외 (1개, 120g) | 37kcal |
운동 : 428kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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