다이어트 일기
08월 22일 (음식 1038kcal, 운동 690kcal)
매력등심
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- 2016.08.22 08:28
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아침식사 : 307kcal (29.58%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 고등어묵은지지조림 (1소접시, 140g) | 229kcal |
점심식사 : 385kcal (37.09%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어묵은지지조림 (1소접시, 140g) | 229kcal |
저녁식사 : 226kcal (21.77%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
간식 : 120kcal (11.56%)
| 블랙커피 (10잔, 1100ml) | 30kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (2회분, 50ml) | 90kcal |
운동 : 690kcal
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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