다이어트 일기
08월 22일 (음식 1053kcal, 운동 488kcal)
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- 2016.08.22 08:30
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아침식사 : 186kcal (17.66%)
| 콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g) | 140kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 105g) | 46kcal |
점심식사 : 588kcal (55.84%)
| [피자에땅] 메쉬포테이토R2조각 (3/4회분, 114g) | 298kcal |
| 미트볼조림 (1인분, 0g) | 180kcal |
| [한농마을] 쌀식빵 (1쪽, 42g) | 110kcal |
간식 : 279kcal (26.50%)
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1/2레귤러, 210ml) | 77kcal |
| 미왕쌀과자 (1봉지, 13.5g) | 62kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 488kcal
| 월싯 (80초) | 11kcal |
| 스쿼트 (0회) | 0kcal |
| 런지 (0회) | 0kcal |
| 일립티컬 (31분) | 372kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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